À propos

Après avoir pratiqué pendants des années plusieurs activités sportifs comme du Volley, Gymnastique rythmique et acrobatique, danse: de salon ,  la salsa cubaine……, de la compétition et pour finir, la zumba fitness  je me suis rendu compte que le proverbe : « le sport c’est bon pour la santé » n’était pas tout à fait exact car les articulations, le dos s’abime beaucoup tops vite. A ces proverbe il faut rajouter : A consommer avec modération 🙂

J’ai donc décidé de m’orienter vers de la gymnastique douce et activités physiques adaptées à vos besoins, qui n’agressent pas le corps et le tonifie.

Convaincue des bien faits régénérateur de la nature, j’ai décidé de prodiguer mes cours en plein air dans un environnement paisible. Je vous invite à découvrir mes cours pour vous faire une idée vous-même.

Je travaille en douceur sur l’ensemble du corps : renforcement musculaire doux et harmonieux, étirements, assouplissements, respiration, force mentale, auto massage…
Chaque séance se termine par un petit temps de relaxation par la visualisation qui permet une décontraction musculaire profonde et une prise de conscience de son corps .

 

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